по коммуникации
от Марины Гончаровой
от Марины Гончаровой
ЗАПИСЬ ТРЕНИНГА
“Личные границы: уважаю себя, уважаю другого”
Прокачай навык спокойно и уверенно отстаивать свои границы без чувства вины
и страха потерять отношения
и страха потерять отношения
RINAGO
Ты часто говоришь “да”,
хотя внутренне
хотел сказать “нет”
хотя внутренне
хотел сказать “нет”
После общения
с некоторыми людьми чувствуешь себя выжатым как лимон
с некоторыми людьми чувствуешь себя выжатым как лимон
Ты стараешься
избегать конфликтов,
даже в ущерб своим интересам
избегать конфликтов,
даже в ущерб своим интересам
Если ты нашел здесь себя - не страшно.
Ведь ты уже в той точке, которая поможет
это изменить!
Ведь ты уже в той точке, которая поможет
это изменить!
Испытываешь вину
или неловкость,
когда ставишь свои интересы выше других
или неловкость,
когда ставишь свои интересы выше других
Боишься озвучивать то,
что потенциально может
не понравиться собеседнику, даже если это необходимо
что потенциально может
не понравиться собеседнику, даже если это необходимо
Тебе страшно высказывать
свои идеи публично
(будь то планерка
с коллегами или соцсети),
потому что не знаешь,
как реагировать
на негативную обратную связь
свои идеи публично
(будь то планерка
с коллегами или соцсети),
потому что не знаешь,
как реагировать
на негативную обратную связь
Ты часто получаешь советы, о которых
не просил(а)
не просил(а)
Будет ли для тебя полезен эфир?
Проверь по чек-листу:
Проверь по чек-листу:
После тренинга вы получите чёткую систему и готовые инструменты,
с которыми легко распознаете нарушение ваших личных границ
и сможете уверенно, спокойно и без конфликтов защищать свои
интересы в семье, отношениях
и на работе
с которыми легко распознаете нарушение ваших личных границ
и сможете уверенно, спокойно и без конфликтов защищать свои
интересы в семье, отношениях
и на работе
Разберем, что такое личные границы, и как их нарушают. Вы поймёте, почему вам сложно защищать себя
и где именно ваши границы чаще всего страдают
и где именно ваши границы чаще всего страдают
Научитесь распознавать моменты, когда ваш комфорт переступают, чтобы вовремя реагировать
Проведем черту между уходом от ответственности и личными границами
Вы получите коммуникативные стратегии мягкого отказа, которые сможете использовать каждый день
Изучим правила здоровой коммуникации,
где границы соблюдены вами и вашим собеседником
где границы соблюдены вами и вашим собеседником
Разберем реальные ситуации в семье, романтических
и деловых отношениях, где нарушаются личные границы
и деловых отношениях, где нарушаются личные границы
Наш план-капкан
на тренинг:
на тренинг:
1
2
3
4
5
6
Тарифы
Стоимость: 990р
- Гайд «100 фраз, чтобы отстоять личные границы»
- Запись тренинга, представленная в формате 5-ти уроков
- Доступ к материалам остается навсегда
*Запись будет представлена
в нескольких смысловых частях
для удобства при просмотре
в нескольких смысловых частях
для удобства при просмотре
Марина — профессиональная актриса кино.
Педагог со своей методикой раскрепощения.
Снялась в 12 проектах, в 5 из которых
в главных ролях. Работала с выдающимися артистами и режиссёрами российского
и международного рынка (Лиза Боярская, Ксения Раппопорт, Данила Козловский, Равшана Куркова, Юрий Чурсин, Лола Коэн и многие другие)
Действующая практикующая сценаристка театральных инсценировок
и киносценариев
Посмотреть фильмы Марины на Кинопоиске
Педагог со своей методикой раскрепощения.
Снялась в 12 проектах, в 5 из которых
в главных ролях. Работала с выдающимися артистами и режиссёрами российского
и международного рынка (Лиза Боярская, Ксения Раппопорт, Данила Козловский, Равшана Куркова, Юрий Чурсин, Лола Коэн и многие другие)
Действующая практикующая сценаристка театральных инсценировок
и киносценариев
Посмотреть фильмы Марины на Кинопоиске
Почему Марина?
© 2025 Вебинар по личным границам
Марины Гончаровой
Марины Гончаровой
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬ ГОНЧАРОВА МАРИНА СЕРГЕЕВНА
ИНН 344313608542
ОГРН 322784700283544
ИНН 344313608542
ОГРН 322784700283544
info@rinago.net
+7 952 587 47 91
+7 952 587 47 91
195213, РОССИЯ,
Г САНКТ-ПЕТЕРБУРГ,
ПР-КТ ШАУМЯНА, Д 77, КВ 2
Г САНКТ-ПЕТЕРБУРГ,
ПР-КТ ШАУМЯНА, Д 77, КВ 2
ИП Марина Гончарова
